Bronzer de manière saine permet de profiter des nombreux bienfaits du soleil, un allié précieux pour le bien-être de notre corps. L’exposition au soleil, en effet, améliore l’humeur, aide à abaisser la tension artérielle, stimule le renouvellement cellulaire de la peau et la circulation sanguine, active la synthèse de vitamine D, nécessaire pour fixer le calcium dans les os et les renforcer.
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Les bases du bronzage
Les règles d’une bonne exposition au soleil et du bon usage de la crème protectrice sont connues et valables tout au long de l’été (mais également de l’hiver) : une fois bronzé, en effet, il faut continuer à les respecter, car la mélanine ne protège que dans une faible mesure. il part du soleil — il est comparable à un indice de protection SPF 4 – mais ne vous immunise pas contre les dommages oxydatifs et le photovieillissement. Dans le respect des règles, il est cependant possible de sublimer et d’intensifier son bronzage avec de petites précautions. De la bonne utilisation des accélérateurs de mélanine au régime pro-solaire, voici le guide des experts pour valoriser le « golding » acquis durant l’été.
Bronzer progressivement, pour éviter les coups de soleil
Une exposition trop longue et soudaine au soleil peut provoquer des lésions cutanées, à commencer par des coups de soleil et des éruptions cutanées. Alors, comment bronzer sans brûler ? Il est nécessaire de s’exposer au soleil progressivement, pour permettre à la peau d’activer naturellement ses mécanismes de défense . De plus, il est préférable d’éviter de bronzer aux heures centrales de la journée, en préférant tôt le matin et tard dans l’après-midi.
La même progressivité doit également être appliquée lors du choix d’une crème solaire en fonction de votre phototype, en modulant le type et l’utilisation selon votre besoin.
Ne vous exposez jamais au soleil sans protection
L’utilisation correcte des produits solaires est essentielle pour protéger la peau : ces crèmes sont capables de protéger la plupart des rayons du soleil, garantissant un bronzage progressif et uniforme de la peau.
Utiliser correctement la crème solaire
Une seule application du produit protecteur, quelle que soit sa formulation cosmétique (crème, spray, stick…), ne suffit pas à prévenir les risques liés aux rayons UV. Pour qu’il soit efficace, le produit solaire doit être appliqué abondamment et fréquemment, au moins toutes les deux heures, sur toutes les zones photo-exposées.
En particulier, il est recommandé de le réappliquer après le bain, la douche, l’utilisation d’une serviette de plage ou après un contact avec le sable de la plage. Par ailleurs, il est essentiel de ne pas oublier lors de l’application des zones comme le cou-de-pied ou le pavillon de l’oreille, qui sont souvent négligées.
De plus, les crèmes solaires doivent être achetées neuves chaque année, pour éviter que les filtres contenus ne subissent des altérations, et donc une diminution de leur efficacité.
Activateurs de mélanine utilisés comme après-soleil
À la différence des accélérateurs se trouvent les activateurs de mélanine, conçus pour déclencher le bronzage grâce à des ingrédients particuliers, appelés peptides.
Les peptides synthétiques composés de 6 acides aminés — alanine, histidine, arginine, phénylalanine, tryptophane et leucine — sont actifs à petites doses et agissent sur la production de mélanine. Utiles avant de s’exposer au soleil, s’ils sont utilisés pendant l’exposition comme produit après-soleil et au retour de vacances comme crème hydratante, ils peuvent intensifier et prolonger la couleur.
Contrairement aux accélérateurs, les activateurs peuvent être utilisés par tous. Pour les phototypes faibles, ils contribuent à préparer la peau à l’action du soleil, pour les phototypes élevés, ils contribuent à intensifier le bronzage.
Donner de la lumière au bronzage
Sur le plan esthétique, les highlighters sont les cosmétiques parfaits pour sublimer votre bronzage : formulés à base de paillettes, de perles et de micro-éléments qui réfléchissent la lumière, ils sont conçus pour illuminer la peau aux points stratégiques du corps, qui sont généralement les jambes, les bras, les épaules et le décolleté. Leur utilité est double, car, en plus de sublimer et d’intensifier le bronzage doré, ils hydratent et nourrissent en profondeur grâce à leurs formules « make-care » enrichies en ingrédients nourrissants et antioxydants.
Après le soleil : les précautions à prendre
L’utilisation de produits après-solaires, à base d’aloe vera ou d’autres substances apaisantes, représente une étape importante pour réduire l’inflammation et hydrater la peau après une exposition au soleil. Il est bon de faire attention aux rougeurs, ampoules ou taches brunes, autant de signes causés par le soleil qu’il ne faut pas sous-estimer. En cas de coup de soleil, il est essentiel de prendre soin de sa peau au plus vite. L’idéal dans ces conditions est de recourir à des compresses froides, à une hydratation intense et, si nécessaire, de consulter un médecin. L’attention portée à la santé de la peau ne s’arrête pas avant et pendant l’exposition, mais se poursuit après.
